Le mois dernier, les adolescents sont retournés en classe après une année presque entière d'enseignement à distance dûe à la pandémie. Cette rentrée scolaire apporte un renouveau d'attention sur les effets des horaires scolaires sur le rythme de sommeil et le niveau de stress parmi les ados.
La Dre Reut Gruber demande depuis longtemps de revoir les horaires d'enseignement pour les adolescents et dans un article récemment publié dans Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health, elle montre que les jeunes ont un rythme de sommeil décalé en comparaison aux adultes. De ce fait, retarder le début des cours le matin, comme cela a été fait pendant la pandémie, mène à plus de sommeil et à une diminution du niveau de stress chez les ados.
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