L’avenir, les lève-tôt et nous – La Dre Diane Boivin

Publié le: 2025-01-26 08:00

Le sommeil, élément essentiel à notre bien-être, continue d’alimenter les débats. Faut-il vraiment se lever aux aurores pour être plus productif et en meilleure santé ? Ou est-il préférable de respecter son rythme biologique ?

Plusieurs spécialistes du sommeil, dont la Dre Diane Boivin, se penchent sur la question dans cet article. Ensemble, ils démystifient les croyances entourant les lève-tôt et les couche-tard, et rappellent l’importance d’écouter notre horloge interne.

Oui, on peut aller contre notre tendance biologique pour remplir certaines obligations, mais on a tous des restrictions en matière de sommeil. Et ce n’est pas tout le monde qui en est capable !
– Dre Diane Boivin

 

 

L’avenir appartient à ceux qui respectent leur rythme naturel.
– Dre Diane Boivin

 

L’avenir, les lève-tôt et nous – La Dre Diane Boivin

Media: Site internet

Source: La Presse