Horaire atypique : comment optimiser le sommeil ? – Dre Diane Boivin

Publié le: 2026-02-05 09:00

Travailler de nuit ou selon des cycles irréguliers représente un défi physiologique majeur, l’organisme humain étant naturellement programmé pour un rythme diurne. Dans un récent article de La Presse, la Dre Diane Boivin partage ses conseils pour minimiser les impacts de ces horaires sur la santé.

«Il faut dormir le plus possible, dès qu’on peut, tout en essayant, le plus possible, de maintenir une régularité. »

— Dre Diane Boivin

Horaire atypique : comment optimiser le sommeil ? – Dre Diane Boivin

Media: Site internet

Source: La Presse