Dr. Sylvain Williams : Faut-il vraiment « exercer » sa mémoire ?

Publié le: 2024-10-27 00:00

Travailler sa mémoire peut être un moyen efficace de préserver ses capacités cognitives. Dans cet article de La Presse, Dr Sylvain Williams discute de différents moyens de réduire les risques de développer la maladie d’Alzheimer.

Il souligne que plusieurs facteurs de protection existent, à commencer par l’exercice cardiovasculaire. « Ce qui est bon pour notre cœur est bon pour notre cerveau », affirme-t-il, en insistant également sur l’importance de bien dormir, de contrôler l’hypertension et le diabète, et de maintenir une vie sociale active. Il met également en avant l’importance de solliciter son attention pour améliorer la mémoire et éviter le déclin cognitif. Les stratégies de mémorisation peuvent avoir un impact à long terme sur la santé cognitive.

« On n’a pas un appareil vidéo dans notre tête : il faut s’arrêter et intégrer l’information, et pour cela, il faut se concentrer.»
– Dr. Sylvain Williams

 

 

Dr. Sylvain Williams : Faut-il vraiment « exercer » sa mémoire ?

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Source: La Presse