Changer vos habitudes de sommeil pourrait vous aider à mieux dormir cet automne – Dre Gruber

Publié le: 2026-09-13 08:00

Dans l’émission All in a Weekend de CBC, Sonali Karnick s’entretient avec la Dre Reut Gruber, chercheuse directrice du laboratoire Attention, Behavior and Sleep du Centre de recherche de l’Institut universitaire en santé mentale Douglas. Elle revient sur l’importance d’une routine de sommeil régulière et partage des conseils pour améliorer son sommeil à l’approche de l’automne, notamment sur la façon de tirer le meilleur parti de la sieste.

Diffusée le 13 septembre 2026, cette entrevue aborde les changements de rythme associés à la rentrée et les habitudes qui peuvent contribuer à un sommeil de meilleure qualité.

Changer vos habitudes de sommeil pourrait vous aider à mieux dormir cet automne – Dre Gruber

Media: Site internet radio

Source: CBC