Améliorer le sommeil : La Dre Reut Gruber partage ses conseils pour s’adapter à la fin de l’heure avancée ce week-end

Publié le: 2025-10-28 08:00

Le week-end dernier, lorsque les horloges ont été retardées d’une heure pour marquer la fin de l’heure d’été, les Montréalais ont gagné une heure de sommeil supplémentaire. Dre Reut Gruber a partagé des conseils pratiques pour profiter au maximum de cette « heure supplémentaire » et faciliter la transition.. shared practical tips to make the most of this “bonus hour” and ease the transition.

Améliorer le sommeil : La Dre Reut Gruber partage ses conseils pour s’adapter à la fin de l’heure avancée ce week-end

Source: Montreal City News